Правильное пробуждение малыша.

Ваше маленькое чудо сладко спит в своей кроватке и вам конечно же хочется, чтобы малыш поспал подольше. Но что же делать, если пишла пора будить ребенка раньше, чем он привык просыпаться? И это действительно проблема для многих родителей.
Давайте для начала разберем ошибки, которые не стоит совершать. Будить ребенка резко не следует, так как это впоследствии может нанести ему тяжелую психологическую травму, поэтому никогда не будите ребенка криком типа «рота подьем», не включайте громко даже его любимую песню. Не включайте яркий свет, это может напугать малыша и не будите его в спешке, лучше немного опоздайте, зато ребенок целый день будет чувствовать себя идеально.
Важно знать, что когда человек спит, в его организме замедляются все процессы по обмену веществ, замедляется дыхание. Кроме того понижается температурный режим, в связи с отсутствием подвижности, происходит расслабление всех крупных мышц. Между сном и полным пробуждением есть промежуточное состояние, в это время человек уже может различать не очень громкие звуки, но объем кратковременной памяти еще невысок. Можно тихонько включить его любимую песенку и неяркое освещение, погладить своего любимку по спиночке или головушке, шепотом позвать его по имени. Если для ребенка будет создан так называемый обряд пробуждения, во время которого родители поинтересуются, как он спал и что видел во сне, то у малыша выработается привычка к приятному пробуждению.54

Чтобы днем у ребенка была бодрость, а не вялость, нужно утром делать с ним зарядку в виде потягиваний и несложных упражнений хотябы минут 5. Дыхательные упражнения тоже пойдут на пользу. После зарядки нужно спокойно посидеть на кроватке, отдышаться, похвалить своего старашку и только после этого идти умываться.
Вот еще одна подсказка родителям: для быстрого и комфортного пробуждения может стать легкое массирование мочки уха, это поможет улучшить работу сердечнососудистой системы. Спустя некоторое время после пробуждения, малыша можно окликнуть немного погромче, включить ему веселую песенку или мультик, но только один, после чего отвести его в ванную умываться. Необходимо придерживаться распорядка каждый день, не давая никаких поблажек. Лучше будить ребенка раньше, чтобы не делать все впопыхах.
Сон — это важная часть естественных жизненных циклов, которые дают организму отдохнуть, иначе человек становится раздражительным и неспособен выполнять поставленные задачи.
Обязательно учитывайте это, укладывайте свое чадо спать днем под любым предлогом и он всегда будет чувствовать себя бодро. Ночью ребяткам необходим сон 9 – 10 часов, то есть и лечь спать он должен не позднее 21-го часа. Не нарушайте режим и в выходные дни. Тогда, скорее всего, малыша не придется будить – он будет просыпаться сам в положенное время.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий